今週は
サロンでも
講習会でも
子育て中の
ママさんと
お話しする
機会が多かったです。
子育ては
重労働
我が子は
可愛いけど
素直に
可愛いと思えない事も
正直あります。
でも
残念ながら
周りからは
「当たり前」
と思われ
「甘え」
と取られ
大変さを
理解してもらえない
時もあります(ﾉ_-｡)
それが
ストレスになると
子育てにも
影響しますよね。
ストレスを感じたり
頑張り過ぎたりすると
呼吸が
知らず知らず
浅くなります。
それが
筋肉を
かたくして
より
体や心を
かたくしていきます。
「ため息」
「息をのむ」
など
精神状態を
表す言葉にも
よく使われる通り
呼吸は
心の状態を
よく表します。
なので
あえて
「深呼吸」！
胸いっぱいに
きれいな
空気を
吸いこんで
いらないものを
吐き出すように
息を吐く。
こうするだけで
心は
落ち着いて
体も
柔らかく
なってきますよ。
笑顔の毎日への
第一歩かもしれませんね(≡^∇^≡)
