さすがに首と背中も腰も痛くなっちゃったので、簡単な日記。
パソコンに向かっていると、つい姿勢が悪くなっているのに気がつきます。
これは、大変！骨がどんどん曲がってきてしまいますね。
日々、骨はずれてくるそうで、出来れば毎日、自分でストレッチだとか体操、平気な人はヨガをやったほうが
良いようです。
骨が曲がってくると、色々な症状が出てきます。
例えばね、、、疲れやすい、自立神経がおかされたり、記憶力が悪くなったり、ぜんそくになったり、鼻炎やアレルギーになってしまったり、集中力が欠けたり、イライラ、頭痛、吐き気、顔面の歪みで老け顔になる、便秘、肩こり、不妊症とか、他にもたくさん身体によくないことばっかり起こるそうです。
自分も首、背骨、骨盤が曲がっているので時々、整骨院に通っています。
保険が効くから１回７００円程度です。
すごく頭と身体が軽くなります。
肩こりも一回で治ります！！
保険が効かないカイロとかは１回で４０００円くらいでしょう、高いです。
ちゃんと骨を矯正してくれる整骨院がおすすめですね！
あっ、それから、首が重くなったときは自分で「ポキポキ」鳴らしてはいけないそうです。
もっと、ずれてくるし悪化させてしまうそうですよ。
なので、首が重くなってきたらゆ～っくり上下に動かしたり、ゆ～っくり回したりするといいそうです。
肩こり予防に、腕回しや肩のストレッチがよろしいそうです。
よし、自分もそろそろやってみようっと！
