GWが明けてから入眠障害かと言う程夜に眠れない。月曜日が3時、そして昨日が2時、もちろん6時過ぎには起床。GWに岡山で眠りまくったのが原因かもしれないが休みボケの脳に相当な負荷を掛けて仕事に取り組んだので脳は激疲れしてるが身体が疲れてないので起きた症状かもしれない。
そう思い本日はノー残業デーだったので定時上がりで帰って来て2km程であるがジョギングしてきた。
実に2週間ぶりのジョグでペースが掴めずいつもより速いペースで久々にしんどかった。汗もだいぶんかいたし。
そして帰宅後即入浴にて熱めのお湯に浸かり風呂上りに筋トレとなかなか身体を酷使してやったら案の定、まぶたが重い。
今にも寝てしまいそう。今日は久々グッスリ眠れそう。あっ、ちなみにグッスリはグッド スリープから来てるそうですよ。どうでもいい豆知識。
さて、iPhoneで遊ぶのやめて眠ろう。またiPhone見てると覚醒してしまうw
グッスリ寝て今は納得出来てない仕事に全力で取り組もう。あ、あとタバコもやめよう。アレも脳の覚醒に一役かってるそうなので勿論よろしくはない。
さて一つずつ片付けて行くとするか。
iPhoneからの投稿
そう思い本日はノー残業デーだったので定時上がりで帰って来て2km程であるがジョギングしてきた。
実に2週間ぶりのジョグでペースが掴めずいつもより速いペースで久々にしんどかった。汗もだいぶんかいたし。
そして帰宅後即入浴にて熱めのお湯に浸かり風呂上りに筋トレとなかなか身体を酷使してやったら案の定、まぶたが重い。
今にも寝てしまいそう。今日は久々グッスリ眠れそう。あっ、ちなみにグッスリはグッド スリープから来てるそうですよ。どうでもいい豆知識。
さて、iPhoneで遊ぶのやめて眠ろう。またiPhone見てると覚醒してしまうw
グッスリ寝て今は納得出来てない仕事に全力で取り組もう。あ、あとタバコもやめよう。アレも脳の覚醒に一役かってるそうなので勿論よろしくはない。
さて一つずつ片付けて行くとするか。
iPhoneからの投稿
