怒りでぺしゃんこになったとき

こてんぱんに怒られたことがあって

なぜかわからないけれど

その時のことを思い出しました

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仕事でミスをしてしまい

迷惑を掛けた方たちに

頭を下げて回りました

「もういいですよ」とか

「済んだことだし」とか

「次からは気をつけて」とか

かけてもらう言葉に感謝する余裕もないくらい申し訳なさでいっぱいで

とにかく頭を下げて謝ることしかできませんでした

その場でできる精一杯の謝罪をして

とりあえずお開きになり

荷物をまとめていたら

「もういいですよ」と

先程一番に言って下さった方が

後ろに立っていました

「あなたがこんなミスをするとはね」

「まさかこんなことやらかすとはね」　

顔は半分笑っていましたが

目は怒っていました

(本当にごめんなさい)

「悪いのはあなたじゃない、私」

「あなたに任せようとした私のせい」

「私の判断ミスだった」

「あなたのことを買いかぶっていた」

はじめは穏やかだった口調も荒くなり

スイッチが入ってしまったようでした

(重ね重ねすみません)

そこで謝ることさえも

おこがましいように感じて

私はもう何も言えませんでした

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あんなにこてんぱんにされたのは

後にも先にも

あの時がダントツです

しかも

若かったとはいえ

社会人にはなっていたので

ギャフン！どころではなく

ギャッフフーン！

くらいの衝撃でした

そこで

ひたすら感じていたのは

自分の心がぺしゃんこになるような感覚と

こういう責め方は

致命傷を与えるのに効果絶大だなと

いうことでした

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今になって

なぜそのことを思い出したのか

ハッキリとはわかりませんが

私自身も

怒りに任せて

怒りに怒りを上塗りして

次から次へとこれでもかと

怒り文句を

子どもにぶつけていたことがありました

アンガーマネジメントを学んでいる今　

当時は

完全に怒りに振り回されていたのだとわかります

怒りの根っこにある気持ちは何か

それに自身で気づけていないから

イライラをぶつけずにはいられないし

たとえぶつけても気が済むことはないのです

もしかしたら

あの時私に怒ってきた人も

それに気づけていなかったのかもなぁと

今は感じています

※その人に対して文句を言いたいわけではなく、そういえば以前の自分と重なってた部分があったかも、と思い出しただけです

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ちなみに

仕事のミスとは

「伝達ミスによる10分の遅刻」でした

怒る立場

怒られる立場

どこにいたとしても

怒りを客観視しながら

自分の感情と上手に付き合っていきたいです

怒りの感情と上手に付き合う

アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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