もぅ！そんなんだったら頼まなきゃよかった！
こんな風に相手を責めてしまうと
ものすごく後味悪く
残るのはまさしく後悔です
そして
私がそんな風に責めてしまうのは
子どもたちに対してです
＊＊＊＊＊＊＊
昨日は
小学校の役員会があり
夕方から外出していました
あらかじめ
それぞれのやることを確認して
やっておいて欲しいこともお願いして
数時間留守にしていました
帰宅すると
宿題はやりかけ
食べた食器はそのまま
部屋には洗濯物が散乱
楽しげにテレビを観ていました
なんじゃい！
・だから確認しておいたのに！
・夫も協力してよ！
・誰の為に出かけてやったと思ってるんだ！
そんなイライラが沸き起こってきました
実はここには
確認したのだからやっているはず
私の思い込みが含まれていて
それが裏切られたから腹が立ったのでした
でも
確認したからといって
必ずしもやっているとは限らない
が事実です
＊＊＊＊＊＊＊
10コ頼んだとして
1コでも出来ていないと
せっかく○○だったのに台無しだよ！
もぅ！そんなんだったら頼まなきゃよかった！
全てを「ダメ」に
ベタ塗りしてしまいがちなのは
私のクセです
アンガーマネジメント的に考えて
今回の私にできることは
①「せめてここだけはやっておいてね」と
具体的に伝えておくこと
②できているところに目を向けてみる
です
(残念ながら①はできていませんでした)
②を考えてみると
留守番をしてくれていたし
次男の面倒をみてくれていたし
お風呂にも入ってくれていました
(あ、ありがとう)
＊＊＊＊＊＊＊
身近な存在である家族には
自分の甘えや
相手の期待があるため
怒りをぶつけがちだったり
怒りを強く感じやすくもあるのですが
家族は
身近な存在だからこそ
大切にしたい
かけがえのないものです
だからこそ
日々
アンガーマネジメントに
取り組んでいきたいです
今月はちょこちょこと
役員の用事があるため
トレーニングには
もってこいです
(がんばれワタシ！)
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子(やまもとちかこ)
＊＊＊＊＊＊＊
【ただいまご案内中の講座です】
■アンガーマネジメント入門講座■ 90分・3,240円
怒ったあと、後悔していませんか？
怒りと上手に付き合えるようになりたい方のための講座です
★日時 ６/１０(日)・７/８(日) …お子様連れ不可
５/２２(火)・６/１９(火)・７/１７(火) …お子様連れ可
★場所 群馬県伊勢崎市
怒りと上手に付き合えるようになりたい方のための講座です
★日時 ６/１０(日)・７/８(日) …お子様連れ不可
５/２２(火)・６/１９(火)・７/１７(火) …お子様連れ可
★場所 群馬県伊勢崎市
■アンガーマネジメント叱り方入門講座■ 90分・3,240円
■アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座■ 4時間・21,600円
■アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座■ 3時間・21,600円
■アンガーマネジメントキッズ講座■
■アンガーマネジメントティーン講座■
■アンガーマネジメント診断■
あなたの怒りのタイプがわかる！
アンガーマネジメント診断で自分の怒りのくせを知ろう
★診断方法 専用URLにご自身のPCやスマートフォンからアクセス、WEB上の質問に回答
★診断結果 郵送にてお届け
アンガーマネジメント診断で自分の怒りのくせを知ろう
★診断方法 専用URLにご自身のPCやスマートフォンからアクセス、WEB上の質問に回答
★診断結果 郵送にてお届け
■アンガーマネジメント診断講座■ 5時間・27,000円
■アンガーマネジメント出張講座■
■一般社団法人日本アンガーマネジメント協会HPはコチラ
最後までお付き合いいただきありがとうございました