待ち時間

「早くても１時間はお待ちいただきますね」

次男の皮膚科

激込みです

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待ち時間は

割と平気です

(一人の時だと本を読んだりして全然平気♡)

でも自分が子連れだと

・子どもが騒いで迷惑かけたらイヤだな

・待ってる人が皆イライラしているように感じてしまう

・勝手にイライラしそうな人を見張ってはドッと疲れる

半分思い込みなのは分かっていますが

何だかやめられない妄想たち

具合が悪いと余計に拍車がかかります

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「早くても１時間はお待ちいただきますね」

この時点で

１時間待つことは確定しています

だったら

わざわざそこで待たなくてもよいのでは？

その場を動かず待ち続けるべき

これが邪魔してたんだなぁと最近気づきました

その日は

雨降りで

駐車場もいっぱい

待合室も患者さんであふれかえり

座れずに立っている大人の足元で

子どもたちが遊んでいる状態でした

誰もなにも言わなくても

私のハラハラ&モヤモヤ&イライラセンサーが

大活躍しそうな空気でした

(妄想ワールドともいう)

「１時間くらいしたら戻ってきます」

待合室よりは

人口密度の低い車内で

DVDを観ながら過ごしました

自分のイライラしそうなパターンやシチュエーションが分かっていれば

パターン崩しをすることで無駄なイライラを回避しやすくなる

私にとって

アンガーマネジメントできた時間でした

「戻りました」「はーい」

結局

そこからさらに１時間弱かかったので

２時間の待ち時間でした(ギャフン！)

…自分なりに

できることはやってのことなので

｢まぁいいか｣です＼(^^)／

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アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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