2024年だいぶギリギリいや、もうイってしまわれてた?!
チカコさんの精神状態。
そんな精神状態からどうやったら
まぁ今日は前向いて歩いたろか,,,
くらいのテンションになれたのか。
(いまだに完全復帰した感はなしやけどな....)
私なりに色々その日をまじで精一杯過ごしてた
って感じはあるし、人生下がる時期があっても大いによい！
と認め赦すところからはじまる。
とりあえず、
Youtubeでみた浅見帆帆子さんの
３つの習慣アウトプット。
どん底から這い上がるっていうか、
私はどん底な気分から這い上がった後に
ようやく、こういうマインド系の
How to動画をちょこちょこ見れるようになってきた。
ええよ、、、ダメな時はダメな時で。
とっことんその感情を味わって
思いっきり泣いたらええ。
まぁその後な、、、、、
できそうであればちょこちょこその境地にいる渦中でも。
① 問題を手放す！
簡単に言うてくれるよねw
私的解釈でいうと
解決策が入る余地を空けておく
(心も思考も柔軟にそして余裕を持っておく。）
自分自身のレベルっていう言い方は好きではないけど
まぁそれを高く保つように努める。
要するに問題のこと考えててもしゃーないから
問題ぎゅっと握りしめてやんと
ゆるっとふわっと〜
一旦、茶でもしばいて
問題以外で今取り組めることとか
やってみたいことやってたら
自然となんか解決策がやってきて
問題が自分からはずれるっていう感じ？
② 掃除！
朝10分でいいから、玄関、それにつながる廊下、
トイレもできれば拭き掃除するんだって。
ズボラチカコは朝５分クイックルワイパーが限界！
1週間だけとりあえず実験！
３. 集中して感謝！
日々集中して感謝できてるかと言われると、、、
モゴモゴ。。。
マインド系の講座で1000%よく言われてること。
私は感謝はなんか湧き出るもんであって
無理やりするもんでも無いかなぁとも思うけど
でもやっぱり嘘でもありがとうと連呼していたら
なんかしらんけどラッキーなことが起こってしまうのも
体感としてあるw
否めない感謝。。。
この３点を習慣にすると色々スムーズに進むみたいな。
まぁ私はとりあえず、掃除の件、実験してみます。
だいぶ前に書いた朝の習慣は
密かにずっとやっていて...
気がついたら
よく効いてるんだよなぁ。。。(私的体感やけど)
また、詳細について後日書こうと思てます。
みなさま素敵なGWを！
Chikako