こんばんは
どれだけ効くか
どれだけ変えられるか
どれだけキツイか（笑）
お久しぶりの投稿です（笑）
実は3月にわたし担当のイベントやります
スタジオで、3月限定メニュートレーニングをするのですが…
そのメニューを先日完成させまして、昨日から
どれだけ効くかどれだけ変えられるかどれだけキツイか（笑）を実験しております
ですので、筋肉痛の嵐でございます
自分でしっかり体験して、どんな所が注意すべきかなどをみていきます。
わたしは、元々筋肉なし子さんなので、皆さんより少しだけ動けるぐらいの人です（笑）
なので、自分のカラダで実験するのが1番分かりやすく、1番伝えやすいのです。
同じ痛みがありますから（笑）
あ、でも、トレーニングはしてるので全然動いてない人よりは勿論動けますよ
トレーニングをしてて思うのは、やはり、どれだけ使っている筋肉、使いたい筋肉を意識できるかです。
同じことを同じ時間やったとしても、意識している人と意識していない、ただやってる人では効果は歴然です。
勿論、感じ方は人それぞれ、なかなか意識できないという人もいます。
でも、そこで諦めないで、意識する意識をするだけで全然違うのです
トレーニングを始める方はそこから入るとグーンと良くなりすよ
おすすめです