自分のカラダを知り、そこからスタート

こんばんは

お風呂に入ろうと思ったら、電気が切れてました…

点きません…

まいっちゃう…

急遽キャンドルナイト（笑）

さて、先日も書きましたが、絶賛筋肉痛祭りのわたしでございます

みなさん、自分のカラダ、左右の違い知ってますか？

例えば、右のお尻は弱い。左のお尻は強い。などです。

この場合、右のお尻の筋肉は弱いので鍛えなければなりませんね。

左のお尻の筋肉は強い（硬い）ので緩める、ほぐすが必要になります。

股関節も左の股関節は前屈が苦手。右の股関節は開脚が苦手。

などと、左右で色んな特徴があります

さらに言えば、上半身は右側が前に出ていて

下半身は左側が前に出ているとか

カラダの捻じれ歪みは、しっかり見て、知って対処する事が大事になります

それを知っているのといないのでは、トレーニング効果は全く変わってきます

もちろん、痛みの改善も自分でカラダをコントロールして出来たりもするんです。

痛みも、美姿勢も、まずは自分のカラダを知ることからです

pinoでは、高性能姿勢分析器ボディコンシェルジェを使っての姿勢測定や、トレーナーの目による姿勢測定を行っております

これは、本当にオススメです

自分のカラダを知る。

トレーニングや痛み改善はそこからスタートさせる事が早い改善早い効果への近道ですよ