今日は家でご飯

って言っても料理はしてないんじゃけどね(^_^;)


この前綾の酒乱の……もとい、酒泉の杜に行った時に買った、まんま泥棒なる油味噌


辛口と普通のがあったから両方買ってみた

辛口は普通のと比べてピリッと辛い(当たり前じゃ)

食べてみたらどちらも美味しい(*^_^*)

好みは辛口かな

ご飯にのっけて食べたよ

はい、こんな感じ




しばらくは納豆と交互に食べれるな(^_^)

行って買ってみて


レジのすぐそばの棚にあるよ(o~-')b


ではご馳走様でした(^人^)

昨日と今日の昼ご飯

昨日は瓜生野手前にある、どなんに行きカレーうどんを食べた


もちろんおにぎりはうどんを食べた後スープの中に入れて食べるんだな

名古屋飯って言う人もいるんだな

そして今日はＵＭＫゴルフ場入り口にある、やすいって食堂に行ったんだな

ここは安いしボリュームがあるんだな

実は先週も行ってチャーハンを食べたんだな

今日はあんかけ焼きそば定食




ここのメニューにはハンバーグ定食がないんだけど、日替わりでハンバーグがあって今日の日替わりがハンバーグだったんだな

日替わり定食は５００円

一回行ってみて

お水を飲むタイミング

もちろん喉が渇いた時

・お風呂に入る前
・お風呂に入ってる時
・お風呂からあがった時
・トイレに入る前
・トイレから出た時
・寝る前
そしていちばん大事なのが起きた時から午前中です

なぜそうなのか？

そりゃ他の時も大事なんですが、寝てる間にどれくらい水分が身体から失われてると思いますか？

約１リットルの水分が身体から失われてるんです

だから夏場足がこむら返りをおこしたり、心筋梗塞や脳梗塞になり救急車ではこばれているんです

自分も脳外科に入院してたので良くわかります

水分をとる事は大事なんです

目安としたら約２リットル毎日飲めるように頑張ってください