筋トレと登山と私 あらふぉ~スーパー☆MA -9ページ目

筋トレと登山と私 あらふぉ~スーパー☆MA

数年前から健康とボディメイクのために筋トレしてます。
2018年から登山に目覚めました!

小学生毎回尿蛋白→定期通院→原因不明
35歳10年ぶり健康診断→要検査→慢性腎炎→ステロイド投薬→からの『糸球体基底膜菲薄化症候群』→薬0

昨日は娘の幼稚園の運動会でした。
朝7時~夜20時まで外出許可をもらい行ってきました音譜
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ちなみに参考までに、
入院18日目。
ブレドニン60mg/日×17日目。
外出は週2回まで。
注意されているのは、マスク着用の手洗い&うがい。
※食事のことは特に言われていないが、減塩&低タンパクに心掛けて。
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場所取りも終了して、待ち時間中。
お天気はあまりよくないけど、過ごしやすい涼しい気候。



鈴割り競争。2チームで戦い。
競技では負けて、その後のお片付け競争で勝利合格
最近は、あまり勝ち負けをつけない風潮らしいが、大人になってからやっていけるのか疑問?にひひあせる



パラバルーンなる出し物。
毎日、幼稚園で練習したらしいニコニコ
微笑ましい感じ。大したことやってませんが(笑)




うちの幼稚園は、使用料払ってアンパンマンのバスですバス
一台につき100万位だそうだ。
園長先生も派手だし儲かってるのかな?(笑)
アンパンマン大好きな息子は、テンションMaxアップ
陣地→アンパンマンバスを何往復したのだか汗



5時起きからの、テンションMaxで遊んだ結果ぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ(笑)



昨日は、両じじ&ばばも見に来てくれましたひらめき電球
悔やまれるは、娘の本番のはてなマークmカケッコ競争で、終わってみたらビデオの録画がされていなかったことむかっ最悪爆弾
途中で嫁さんとビデオ係を交代したから、ただの押し忘れなんだけどね。

何はともあれ、昨日は1日楽しみましたクラッカー
ちょっと疲れちゃいましたが、体的には全く問題もなく、これなら毎日外出してもいいんじゃないかと言うくらいなもんですよにひひ


早く退院して、早く病気治して、あんまりしてなかった家族サービスを沢山しようと思っている今日この頃ですニコニコチョキ




Android携帯からの投稿
下記のような便利なソフトを発見しましたので、情報共有したいと思います。
1ダウンロードのみで、まだ使ってません
2使い勝手などは別途更新したいと思います
3一応フリー(無料)ですが、寄付も募集されています。→自己判断でお願いします
注意ダウンロード及びご利用は自己責任でお願い致します。あくまでも、参考情報ですあせる

◆PC用ソフトウェア
◆『腎臓病食品成分計算ソフト はらぺこぽんた』

http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se399819.html




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急きょ思い立って、朝一で外出許可をお願いしてみたところOKでました音譜

でも、明日の娘の運動会入れると、今週は外出が三日あせる
A医師から『今日はOK出すけど、外出は週二回までで』と釘をさされてしまいましたガーン






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少なっショック!あせるあせるあせる
目がまだ慣れないなぁ汗
胃袋は多少慣れてきてるのかなぁ?





蛋白60g/2000kcal/塩分6g

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