私の現在の身長は184cm。入院前の体重は95kg前後。【BMI28】
BMI22を目指すとすると、適正体重は・・・。
適正体重=1.84*1.84*22=74.48kg
マイナス20kgですかっ





【入院中の体重の変化】
2012/9/5 94.60kg
2012/9/6 92.75kg
2012/9/7 92.15kg
2012/9/8 92.10kg
2012/9/9 92.15kg
2012/9/10 92.15kg
2012/9/11 92.10kg
2012/9/12 91.35kg
2012/9/13 91.25kg
2012/9/14 90.60kg
2012/9/15 90.15kg
2012/9/16 90.80kg
2012/9/17 89.85kg【▲5gk】
2012/9/18 89.30kg
2012/9/19 89.35kg
2012/9/20 88.70kg
2012/9/21 88.35kg
2012/9/22 88.15kg
2012/9/23 88.00kg【BMI26】
2012/9/24 87.25kg
2012/9/25 86.80kg【▲7.8kg】
2012/9/26 86.40kg
2012/9/27 86.50kg【▲8.1kg】
2012/9/28 85.95kg【BMI25.4▲8.65kg】
2012/9/29 85.40kg【BMI25.2▲9.20kg】
2012/9/30 85.05kg
2012/10/1 85.60kg※外出翌日は・・・
2012/10/2 84.75kg
2012/10/3 kg
2012/10/4 kg【退院日】
摂取カロリーが抑えられているのか、
ただただ入院中動かないから、筋肉が激減しているのか。
まぁ両方だろうな
一応、減量ってことだけ考えると順調なのかな
2012/9/5 94.60kg
2012/9/6 92.75kg
2012/9/7 92.15kg
2012/9/8 92.10kg
2012/9/9 92.15kg
2012/9/10 92.15kg
2012/9/11 92.10kg
2012/9/12 91.35kg
2012/9/13 91.25kg
2012/9/14 90.60kg
2012/9/15 90.15kg
2012/9/16 90.80kg
2012/9/17 89.85kg【▲5gk】
2012/9/18 89.30kg
2012/9/19 89.35kg
2012/9/20 88.70kg
2012/9/21 88.35kg
2012/9/22 88.15kg
2012/9/23 88.00kg【BMI26】
2012/9/24 87.25kg
2012/9/25 86.80kg【▲7.8kg】
2012/9/26 86.40kg
2012/9/27 86.50kg【▲8.1kg】
2012/9/28 85.95kg【BMI25.4▲8.65kg】
2012/9/29 85.40kg【BMI25.2▲9.20kg】
2012/9/30 85.05kg
2012/10/1 85.60kg※外出翌日は・・・
2012/10/2 84.75kg
2012/10/3 kg
2012/10/4 kg【退院日】
摂取カロリーが抑えられているのか、
ただただ入院中動かないから、筋肉が激減しているのか。
まぁ両方だろうな

一応、減量ってことだけ考えると順調なのかな



一々計算してられないしね







