筋トレと登山と私 あらふぉ~スーパー☆MA -5ページ目

筋トレと登山と私 あらふぉ~スーパー☆MA

数年前から健康とボディメイクのために筋トレしてます。
2018年から登山に目覚めました!

小学生毎回尿蛋白→定期通院→原因不明
35歳10年ぶり健康診断→要検査→慢性腎炎→ステロイド投薬→からの『糸球体基底膜菲薄化症候群』→薬0

今日の夕食です。
鰯の蒲焼きが美味でしたアップ
春雨のソウメン風は、ただの春雨でしたぁ叫び汗


蛋白60g/2000kcal/塩分6g

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今日の昼食です。
ロールキャベツ音譜音譜音譜
でも、ロールキャベツはトマト系じゃなくて、コンソメ系が好みですしょぼん




蛋白60g/2000kcal/塩分6g

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今日の夕食です。
肉だぁDASH!
しかも、結構ボリュームあったぞアップ



蛋白60g/2000kcal/塩分6g

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