こんばんは、美容家 麻衣子です。
７５分のヨガレッスン
そしてパーソナルストレッチ♪
トレーニングを終えて
遅めのランチです。
今日は梅田阪急の最上階にある
お野菜ガーデン TIERRAでお食事をしました。
こちらのお野菜は
熊本県からの産地直送！
とにかく野菜がモリモリ食べたい時は
ティエラに伺います♡
店内には４種類ほどのデトックスウォーターがあり
お好きな水をお好きなだけw
少々クセがあり美味しいとは言えない水も
中にはあります・・・・。
今日は
ジンジャーとオレンジが一番マシ美味しかったので
こちらをチョイスしました。
（普通の水もあります）
ランチは
お野菜の豆乳グラタン！
雑穀米とたっぷりサラダ
コンソメスープ付きです。
これ
すごくすごく美味しかったですよ♡
チーズがトロトロ〜
お野菜だけでも結構なボリューム
サラダだけだと
カラダが冷えちゃうので
温かい豆乳グラタンも一緒にいただけると嬉しい！
ジンジャー&オレンジウォーターは
おかわりいただきました。
体調管理が難しい季節は
栄養バランス
食品には気をつけています。
ジンジャーやビタミンC
プロポリスなど
免疫力を高める食品を見つけては
積極的に摂るように心がけ・・・
なんだか美容オタクからの
健康オタクになりそうです（笑）
よかったら、こちらの記事もご一緒に♡
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