生徒さんに聞かれる
お肌のことについて
これが私のスッピンです。
ニキビ痕もあるし
毛穴でかいし
色々気になることはあるけど
昔よりはマシになった気がします。
チョコ中毒だった時は
小さな
赤ニキビ&白ニキビ祭りで
よく、手で潰してましたが(笑)
今は
＊野菜
＊蛋白質
＊海藻、キノコ
＊油
＊お水
＊発酵調味料
を意識して
良質なものをバランスよく摂り
特に、毎食
蛋白質を欠かさなくなったら
お肌にハリとツヤが出ました
私のスキンケア用品は
薬局で買える千円以下の物ばかりですが
食べ物で
肌質が、だいぶ変わった気がします
私は毎食
蛋白質を欠かさないで！！！
と、熱く語りますが
代謝アップ、腹持ちの良さは
もちろんの事
髪、爪、肌
全てに関わることなので
どうか、美肌を手に入れたい方は
良質な蛋白質を摂取して下さいませ
