クイックターンの後に45度ぐらいの角度で、一回ドルフィンキックして
ローリングで、足の甲が下にキックするようになる。

   100メートルクラスでは、7回ドルフィンキックしてもいい。

   200メートルクラスなら、5回ぐらい。

   50メートルクラスでは、11回ぐらいキックしても大丈夫かもしれない。