（2軸クロール）
クロール＿1500メートル、40分54秒
クロール＿400メートル、リズム トレーニング
クロール＿50メートル、無酸素運動トレーニング
クロール＿50メートル
クロール＿100メートル
今日は、部屋の中に、ずっと雨の音が聞こえる。
昼寝、起きた後、ちょっと準備して、六時ぐらい、プールに行った。
今日も、二時間ぐらい、プールで過ごした。
昨日、プールに行った時に、門の前でスケーボードを遊んでる
六歳ぐらい、知らない子供に話しかけられた。
「君は誰だ？」「ここに来て何をしますか」って。
どうやら、俺の出現は、そういう天気に、本当に珍しい客らしい。
今日のプールの客も俺しかいなかった。
管理人は、俺のため、電気をつけた。 俺が
入る前に、本当に真っ黒だった。 まるで営業してない、
見たいな感じがした。 まあ、ここは田舎だ。
そういう光景は、もう珍しくない。 それに、ここのプールは
露天のプールなので、雨の日と気温がちょっと低いので、
お客が減ってくるのも無理はない。
俺は、そういうことがあんまり気にしない。
ただ、目の前にある道を歩いてみたいだけです。
プールのさばで、準備運動は夏より、時間をもっとかかってした。
なぜなら、水温はちょっと低いです。 準備運動は20分か30分ぐらい
やったかな。 プールに入る前に、水を皮膚に拭いた。
血管を縮み、体外へ血液の熱が奪われるのを抑える。
そして、1500メートルを始めた。
最初のクイックターンは、ちょっと急ぎすぎで、壁との距離は
あんま気づかなかった。 左ヒザは左目にぶつかった。 でも大丈夫でした。
なぜか、急ぎすぎるというと、やはく暖かく感じたいので、なるべく
体を動かした。 150メートル過ぎた後、低い水温は、段々
気持ちよさそうに、涼しく感じ始めた。 そして、テクニックについて
専念することができるようになった。
今日は500メートル前に、なるべく、リズムを上がってみた。
いくら上がっても、内臓は安定に動いてくれた。 安定の意味とは
痛みが出てこないってことです。 実は、昨日、多分、
先日、台風で、ほぼ一週間ぐらい、プールに行ってなかったので、
ペースを上がった時に、肺がちょっただけ、チクチクしていたが、
今日は大丈夫になりました。
今日、頭の調子も昨日うより、よかった。
昨日は、水泳する前に頭の調子はちょっと変わった。
水泳した後、すっきりになった。
今日は多分、昨日の水泳のおかげで、頭の調子は
最初から、いい状況です。
500メートルから1100メートルまで、リズムを維持しようとしていた。
途中、気乗って、ちょっとだけリズムを上がった。
水をかくときに、2軸クロールにとって、エントリーした後、水を掴むところは
小指のほうに意識したほうがいいかな。 手が胸に過ぎた後、
段々、親指とか、人差し指に意識したほうがいいかもしれない。
後は、長距離にとってたまに、
体調がいい時に、無闇に、途中でペースを上がるのも
よくないかもしれない。 ペースを上がるとは言え、
実は、一定的な秒速に入ったら、そのスピードに定着したほうがいい。
1100メートルから1500メートルまでは、楽しく泳いだ。
ただ、水泳だけに専念した。 降ってる雨とか、
俺しかいないプールに泳いでることとか、低い水温で
泳ぐこととか、全然、忘れていた。 あの時は
リズムだけに専念した。 楽しかった。
何か1300メートルに入ると、すぐに終わる気がする。
1500メートル、泳いだ後、ちょっと休息してから、
400メートルを泳ぎ始めた。 200メートルまでは、
リラックスして、手を伸ばすことを意識していた。
200メートル過ぎた後は、スカーリングのリズムに意識した。
最後の50メートルは、全力を尽くして、なるべくリズムを上がってた。
楽しかった。
ちょっと休息してから、無酸素運動トレーニングを始めた。
息継ぎをしないまま、25メートル泳いでから、クイックターンをした。
今日は昨日より、よくやった気がした。
コツは、最初から、連続三回、深呼吸して、泳ぐ時に
息を吐かないようにして、クイックターンはなるべく速くにしたほうがいい。
クイックターンする時に、徐々に息を吐いても大丈夫。
昨日は低い水温で、親指から、麻痺したが、今日は、左手の人差し指から麻痺した。
苦しくはないが、念のため、プールに、出た。
理想のクイックターンは、ターンする時に、脛をちゃんと出て、
曲がらないように水に戻るんです。
普通に泳ぐ時に息継ぎは、重い頭をなるべく、水中に置いて、
口だけ出たほうがいい。そして、徐々に息を吐くのが大事です。
後は、手とキックのタイミングを合わせること。
同じリズムだったら、もし、手とキックのタイミングが
うまく合わせるなら、もっと速くなれるかもしれない。
「たとえば」、右の手が前に伸ばす時に、
左足をキックする。 そして、その時、左手も
水をかいてるので、推進力は突然、三倍となる。
休息の間。 プールの中に立って、
そばにあるライトを見た。 いささかな雨は、風に吹かれて
45度の路線で落下していた。 何か感じた。
人はただ、その宇宙の流れの一部だけ。
命は、そういう自然現象とまったく同じものかもしれない。
命は、ただいろんな物質を組み合わせる自然現象かもしれない。
全て、ただ、何かの力に動かせて、ルールを従って流れているだけです。
自由意識など、幻想に過ぎない。
いわゆる、運命というもの、かな。
今日は、プールの更衣室の真ん中に、
でかいカエル、発見した。 10センチぐらいあるかな。
さすがだ。 というか、なぜ、10センチぐらいのカエルは更衣室の真ん中に？
プールのそばにある椅子は、カタツムリが発見した。 ナメクジはいるかな。
最近は、雨、降り続けていた。 そういう動物が見やすくようになった。