クロール＿100メートル
クロール＿1500メートル＿41分43秒
クロール＿50メートル
クロール＿50メートル
平泳ぎ＿50メートル
平泳ぎ＿50メートル
クロール＿50メートル
クロール＿50メートル
クロール＿50メートル
クロール＿50メートル
クロール＿50メートル
クロール＿50メートル
夜、プールに行った。 六時ぐらいかな。
曇天、秋っぽい天気だった。 そういう天気は嫌いじゃないです。
クイックターンは段々、理想的なイメージになって行きました。
I、脛はちゃんと出る。 水中に戻る前になるべく曲がらないように。
II、回転した後、両手は頭の後ろに準備。 そして、上半身をやや曲がって、
壁に蹴ってから、下半身は上半身に従って、直線となる。
III、水をかく時に、水に入った後、手のひらはかく前に、内側に変える。
息づく時は、なるべく、口がちょっとだけ出ればいい。
タイミングは、手が後ろに水をかく時、その推進力を従って、換気する。
今日の時間は更新できなかったが、楽しかった。
体は異常が出てこなかった。 1500メートルの時は、最初から最後まで
異常な痛みはなかった。 今日は再び、禁煙の一日目です。 なかなか悪くないな。
たまに、水泳の楽しさは時間を短くするだけじゃなく、もっと安定に泳げる方法を試す時。
正直、今日はもっと泳ぎたかった。 クイックターンは段々うまくなったことについて
ちょっと嬉しかった。 その感覚を忘れないように、もっと泳ぎたくなった。
やはり、クイックターンの前に、ちゃんとドルフィンキックをするのが大事です。
壁に蹴った後、力に流され、慌てずに、換気する。
かく時に、最後のほうはポイントです。 手が水から出る前に
手が胸のほうに過ぎると、一番推進力を最大まで増やす。
その後、25メートル、短水路で何度も、50メートルの短距離を練習した。
クイックターンを使うときには楽しかった。 水の中に力を一杯出してかくことも楽しかった。
1500メートルの時、クイックターンした後、たまに息づくがたまに、足りない気がする。
もし今回タバコやめたら、心肺機能は少しずつアップするはずです。
今の俺にとって、水泳はちょっと恒例事項の物ではなく、
タバコを吸いたい気持ちを落ち着けるための存在。
それに、水泳もいろんな試したいことがある。
最近クイックターンは段々安定した。 感心した。