夏なので、5時半ぐらい、空は随分明るくなった。
朝六時ぐらいから八時ぐらいまでプールにいた。
準備の運動してから、今日のスケジュールを始まった
なぜか、今日は人は特にいなかった。 俺は2人目でした。最近朝は段々寒くなってきたかな。
クロール＿50メートル体を暖かくする。ちょっと足りない気がした、またもう一度した。
クロール＿50メートル
クロール＿1500メートル＿41分11秒、自分の記録を更新した。
平泳ぎ＿50メートル
クロール＿50メートル
クロール＿100メートル＿計ってなかった。
クロール＿50メートル＿50秒ぐらい
クロール＿50メートル
平泳ぎ＿50メートル
クロール＿50メートル
今日は、1500メートルは
最初のゆっくりのペースで行った。
最後の時間は昨日とほぼ同じが、リズムが違う。
今回のリズムは段々上がるんです。
はやり、こういうリズムがもっと楽しく泳げるらしい。
最後の百メートルは楽しかった。
クイックターンは段々うまくいった。
いるかのようなキックもちゃんとやってた。（脛を上がるため）
注意する事項は
I、回転した後、すぐ蹴る。
II、回転さは180度以上に越えないように、
方向が変えたらすぐ壁に蹴る。
III、頭は流れを乗せて下がる。 180度になったら止まる。
そして、足はすぐ蹴る。
たまに、壁に近しすぎると、壁を蹴れない恐れはないとはいえ、回転した後
ヒザは面とぶつかる可能性がある。 回転した後、ふとももと体と傾度は
90度ぐらいでいいかな。
後は回転した後、バランスによって、進む方向をコントロールすることも大事だ
と思います。 もし方向がちょっと外れたら、途中で修正するとき、ちょっと
リズムが影響されるんです。 ですから、回転した後、バランスを戻ってから
蹴ってから、正しい方向に進むことは練習すべきです。
息を吸うときは、体、頭、吸う、そして手が出る。
そのほうがちゃんと水を吸うことに防げるようです。
水と空気の変える点は注意しないと。
もし、右手が水をかく時に、左手をちゃんとリラックスさせることが大切です。
その後、ちょっと休憩して100メートルの短距離練習をした。
今回は時間を計らなかったが、全力で尽くした。
最初の50メートルは大丈夫が、50メートルに過ぎたら、ちょっと力が
段々出そうにも出せない気がした。
息を調整して、75メートル過ぎたら、最後の２５メートルはもう一度
力を出してみた。 楽しかった。
2500メートル、3000メートルぐらい練習すればいいと思ったが、
力が出てこない。
落ち込んでいますから。
体は大丈夫ですが、精神的に落ち込んでいる。
過去のいろいろが頭の中に流れている。 矛盾してる。
重くて重くて、息を吸うさえ難しくなった。
俺の生命力が消えていく気がする。
今日は泳いでも、食欲はあんまりありません。
やはり、一気にやりすぎより、ゆっくりのペースで進んでいれば
もっと長く続けるような気がする。
プールから歩き出して、ふと、そんな思いがした。