ゆるゆるデトックス。

ご訪問ありがとうございます

日々を楽しむ秘書、チエです

はじめましての方はプロフィールをどうぞ♡

３日間

ゆるゆるデトックスの後

身体がとても軽くなったので

週末＝愉しむ食事の日

平日＝整える食事の日

と、自分で決めて

１週間過ごしてみました

週末はお酒もOKにして

お肉も食べたり

だけど翌朝は

具なし味噌汁だけに

してみたり

色々試しながら

過ごしています

自分の生活ペースに

合ってないと

続かないし

私はストイックには

できないので

できることを

ゆるーく

のんびり

続けてみたいと思います

それで

体重が減ったり

身体の調子がよいなら

ハッピーだと思う

ちなみに

足の軽さは

フォームローラーの

おかげが大きい気がします

どんだけ詰まってたんだか 苦笑

私が実践している

フォームローラー+ストレッチは

Ellyさんのコレ

【これが一番速い】フォームローラー＋ストレッチで確実に下半身痩せするエクサ｜セルライト・腰肉・内もも・外もも・前もも全てスッキリ！ジムに行くよりコレ！

めためた痛いけど

最近はちょっと病みつきに 笑

３日間デトックスはコチラ

【完全リセット】たった3日の一汁一菜デトックス！空腹感ゼロで体が超軽くなる！｜食べ過ぎ・むくみも一挙解決｜お正月太り・高血圧・脂肪肝・血液ドロドロ防ぐ

本も持ってる 笑

押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし

参考になれば嬉しいです

いつもありがとうございます