痛み

おはようございます

２週間休みなしで天気が良いのに　

ロングライド出来ないストレスをトレーニングにぶつけています。

ところで　以前も書いたことがあるのですが

年なのでしょうか？

ダンベルやアームカールを使ったトレーニングをすると

手首、手の指が痛くなり　中々痛みが引かない

酷いときは　手の甲の中指の筋の上の辺りがポッコリ腫れる(;＞_＜;)


最近は少し腕の筋トレを少な目にしていたのですが　ぐっとキツイ負荷をかけ

しばらくすると痛みが………

ダウン不足？　

トレーニングのあとはバン○リンを塗ってるのですが　あまり効果が(^_^;)

バン○リンが悪いわけではありません

負荷かけすぎかなぁ？(;＞_＜;)