仕事のお客様の都合で
午後の予定が急遽白紙になる
いつもなら
後回しにしていた他の仕事を
予定に追加するところだが
先週から無理し過ぎていた分
今日の残り時間は
ちゃんと休むことにする
今までなら
「休み」＝「自分へのご褒美」
そんな思いを抱いていたけれど
最近教えていただいた
「休み」＝「自分のメンテナンス」
こちらを最近は意識するようにしている
カラダのメンテナンス
ココロのメンテナンス
特別なことはしない
自分が心地よく思う時間を過ごすだけでも十分
プラスの状態まで上がらなくても
マイナスの状態から少しでもゼロ地点に近づけばOK
そのくらいの感覚で
カラダをととのえて
ココロをととのえて
