かつてのワタシは
健康には自信があった
体力にも自信があった
病気や怪我は
ほとんどなく
人一倍アクティブに
活動もしていた
年齢的なものもあったけれど
健康には気をつけていたし
定期的に運動もしていた
そのおかげでもある
数年前に
会社勤めを辞めて
独立してからは
日常の忙しなさを言い訳に
自分の健康を後回しにしてしまった
体力もはるかに落ちてしまった
「そのうち見直そう」
そんな慢心が続いていた中
体力的な衰えが
日常のパフォーマンスにも影響するようになって
このままではいけない
そんな危機感を今更ながら感じるようになった
幸いなことに
大きな病気や怪我はないけれど
それだって
いつ変わるかはわからない
今更ながら
健康であることの有り難みに
気付かされる
そんな思いから
生活習慣を見直して
食べるものを気をつけたり
運動を少しずつ始めたり
ちゃんと休みをとるようにしたり
始めてからまだ数週間
もちろん目に見えるような結果は
すぐには出ないけれど
これは継続でしか培われない
それも今回の反省で身に染みている
たとえ以前のように戻らなくても
毎日を健康で楽しく過ごせるように
今日も自分の健康と向き合う
