思い通りにいかず
落ち込んでしまったり
誰かに対して
イライラや不満を感じたり
自分には無理かもって
ネガティブモードになったり
そんなことも
時にはあるけど
だからといって
すべてがダメになったり
この先もうまくいかないとか
そういうことはなくて
決して自分だけではなくて
誰にだってあること
起こって当然
どんなに努力したって
自分ではどうしようもない
そういうことには
無理に抗わず
起こったことを一旦受け入れる
良いことも
そうでないことも
今の自分に必要なこと
だからまずは
起こったことに
感謝してみる
難しいことだけど
自分だけでうまくいかないなら
例えば空を見上げてみる
しばらくはただ見つめるだけ
そのうち
自分の気持ちや考えが浮かんできたら
ジャッジしなくてよくて
ただ素直に認めて受け入れる
いろいろあったけど
今日も素敵な一日
今日という一日を
ちゃんと乗り越えられた
それだけで十分
だからこそ
明日もその先も
きっと大丈夫