• 7月23日(日)背中のトレーニング

• 7月22日(土)胸のトレーニング

• 7月21日(金)足のトレーニング

• 7月19日(水)肩のトレーニング

• 7月18日(火)背中のトレーニング

• 7月16日(日)胸のトレーニング

• 7月15日(土)足のトレーニング

• 7月13日(木)肩のトレーニング

• 7月12日(水)背中のトレーニング

• 7月9日(日)胸のトレーニング

• 7月8日(土)足のトレーニング

• 7月7日(金)肩のトレーニング

• 7月5日(水)背中のトレーニング

• 7月3日(月)胸のトレーニング

• 7月2日(日)足のトレーニング

• 7月1日(土)肩のトレーニング

• 6月29日(木)背中のトレーニング

• 6月27日(火)胸のトレーニング

• 6月25日(日)足のトレーニング

• 6月23日(金)肩のトレーニング

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