• 8月23日(水)肩のトレーニング

• 8月22日(火)背中のトレーニング

• 8月21日(月)胸のトレーニング

• 8月19日(土)足のトレーニング

• 8月18日(金)腕のトレーニング

• 8月16日(水)肩のトレーニング

• 8月13日(日)胸のトレーニング

• 8月12日(土)足のトレーニング

• 8月11日(金)腕のトレーニング

• 8月9日(水)肩のトレーニング

• 8月7日(月)胸のトレーニング

• 8月8日(火)背中のトレーニング

• 8月5日(土)足のトレーニング

• 8月3日(木)腕のトレーニング

• 8月2日(水)肩のトレーニング

• 7月31日(月)背中のトレーニング

• 7月30日(日)胸のトレーニング

• 7月28日(金)足のトレーニング

• 7月27日(木)腕のトレーニング

• 7月26日(水)肩のトレーニング

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