花のある町、花小金井のカイロプラクティック、
シーズカイロプラクティック（C's chiropractic）の塩崎です。
11月3日(月・祝)、24日(月・祝)はお休みになります。
日本人の平均寿命は昔に比べて伸びて、より長く生きられるようになりました。
しかし一方では、若い世代の健康は、
その親世代が同じ年齢だった頃よりも危険にさらされています。
若い世代の健康面でのリスク増加はおそらく
私たちのライフスタイル（食事や身体活動など）に起因していると考えられます。
食べる量が増え、運動量が減るほど、体重が増加する可能性が高く、
なんらかの病気を発症するリスクが高くなります。
長時間座り続けることによって健康への影響があります。
職場や学校で机に座っている時間、通勤や移動で座っている時間、
家でテレビや動画を見るために座っている時間を合計すると、
1日の中で座っている時間はざっくりと計算できます。
座り続けることは健康に危険です。
座り続けることは「新しい喫煙」とも例えられます。
それだけ座り続けることが健康に悪影響を与えるということが認識されています。
タバコを吸うごとに喫煙者の寿命は短くなるように、
座り続けるごとに、寿命は削られ短くなっていきます。
座りすぎがよくないのは分かりましたが、では立ちっぱなしでいれば良いのでしょうか。
健康面でのリスクの増加の要因の一つは運動不足に起因している可能性があります。
長時間座っていることは体に悪いことがわかりましたが、
ずっと立ちっぱなしでいることも体に良いわけではありません。
長時間立ちっぱなしでいると、
静脈瘤、筋肉疲労、腰痛などを引き起こす可能性があります。
ではどうすれば良いのかというと、「動く」ことが鍵となります。
長時間座り続けたり、長時間立ちっぱなしでいたりすることは、
私たちの健康に悪影響を与える可能性があると思われます。
そこで、重要なのが、家の中や職場など、日常の中で動きを取り入れることです。
仕事中では、
トイレに立つ、印刷物や荷物を取りに行く、伝達事項などを対面で伝えに行くなど、
家では、手を伸ばせば届く位置に物を置かないなど、
可能な限り日常の中に動き回ることを取り入れるべきです。
可能な限り、座り続けている状態から立ちあがる、
立ちっぱなしの状態から移動する、
そして、それをより行いやすい環境を準備する必要があります。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、
定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは小平市花小金井、
西武新宿線花小金井駅南口から徒歩3分、
お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
042-452-6349でご予約をお願い致します。
※セールスの電話はお断りいたしております。
LINEでのご予約も始めました。
「トーク」機能でご予約を承ります。
ご希望の日時をご連絡いただければ、対応可能な時間を返信いたします。
※LINEでの予約は希望時間までに余裕を持ってのご利用をお願い致します。
一人体制で施術とその準備をしているため、LINEの確認が間に合わない可能性があります。
より確実にご利用されたい方は、お電話にてご予約をお願い致します。
LINEでの対応は電話と同様、営業時間内のみになります。
施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥4,500
大学生 ￥3,000（短大・専門学校）
高校生 ￥2,500
中学生以下 ￥1,500
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （10分）
腕 ￥1,500 （15分）
脚 ￥2,000 （20分）
背中 ￥3,000 （30分）
11月3日(月・祝)、24日(月・祝)はお休みになります。
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