花のある町、花小金井のカイロプラクティック、
C's Chiropracticの塩崎です。
この春はイチゴの苗を買う時期を逃して、既にイチゴがなり始めた苗を買いました。
自分で受粉からイチゴを作れなかったなと思っていたら、
新しく花が咲いたので、受粉させて、大事に育てようと思います。
私たちは年を重ねるにつれて、運動の重要性がより増してきます。
どの年代の方にとっても、運動は健康な身体を創り上げるのでとても重要です。
私たちは「健康には運動が大事」ということを人生の早い段階から学んでいます。
子供の頃から、十年近くにもわたって、体育の授業を受けて、運動の大事さを学びます。
しかし、せっかく学んだ運動の大事さを、その後の人生の中でも活かしていますか？
学校を卒業すれば、体育の授業はもうなくなりますが、
だからと言って、その後の人生でもう運動をしなくても良いわけではありません。
心血管系を健康的に保つことや、体脂肪を減らし身体を絞っておくことは、
健康的に生活していく上でとても重要です。
体力の低下などの「衰え」に抗うため日常的に運動をすることは、
体重の増加を抑えるだけでなく、免疫力や気分を向上させ、心血管系の健康を促進し、
骨粗鬆症のリスクを遅延したりや予防したり、ガンのリスクを下げることさえあります。
運動不足による様々なリスクについて知れば、運動する十分な動機づけになります。
また運動によるメリットについて知ることでも、運動する動機付けになります。
運動、もしくは運動不足は、心臓の健康にも影響します。
心臓は血液に乗せて、酸素やグルコースなどの重要な物質を運び、
体内のあらゆる細胞に栄養を与え、体内の不要物を血流に乗せて回収します。
しかし、年を重ねるにつれ、心臓の仕事量は徐々に低下していきます。
何十年にもわたる乏しい食習慣や運動不足などの不摂生は、
心臓の機能を下げるだけでなく、血管の通路を狭め、さらに心臓への負担を増やします。
心臓は毎回必要とされる100％の力で、毎分約72回拍動し、
毎日休むことなく血液を全身に送り続けています。
この心臓の働きは、身体の全ての部分へ、必要な酸素や栄養などを供給します。
しかし動脈が詰まって抵抗が増している状態では、心臓への負担は大きくなります。
定期的な運動は、高脂血症、糖尿病、肥満などをコントロールするのに役立ちます。
有酸素運動は血圧を下げる助けにもなります。
心臓、肺、循環への健康のために、1日30分、運動を行いましょう。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、
定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは花小金井南口から徒歩3分、
お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などが目印です。
042-452-6349でご予約をお願い致します。
施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥4,500
大学生 ￥3,000（短大・専門学校）
高校生 ￥2,500
中学生以下 ￥1,500
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （１０分）
腕 ￥1,500 （１５分）
脚 ￥2,000 （２０分）
背中 ￥3,000 （３０分）
無料背骨チェック
少しでも興味のある方に気軽に店内に入っていただけるよう、
簡単な背骨のチェックを無料で行なっております。
お気軽に店内に問い合わせして、ご利用ください。
予約、施術の方が優先になります、予めご了承ください。
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4月は通常通り日曜休みとさせていただきます。
4月30日(月・祝)は10:00〜17:00まで営業いたします。
5月は通常通り日曜休みとさせていただきます。
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