背中の力を抜いて

花小金井のカイロプラクティック、C's Chiropracticの塩崎です。

施術しながらクライアントの方々とお話をしていて、
多くの仕事が身体や精神にストレスをかけている事を再認識します。

これらのストレスは様々な健康面に影響を及ぼしてしまいます。

ストレスに晒されると神経機能が本来の働きをする事が出来なくなり、
体調を崩しやすくなったり、痛みが出たりという問題が生じてきます。
またストレスに晒された結果、筋肉が過緊張状態でガチガチになったりしていませんか。

ストレッチをして緊張した筋肉を緩めてあげたり、
ジョギングや散歩、スイミングをして全身を適度に動かしてみたり、
日々の食事を健康的で栄養豊富なものにシフトしてみたり、
たっぷり休息をとってみたりしてみてはいかがですか。

当オフィスに“お話だけ”聞きに来られた方にも上記の内容をお勧めしています。
今までのライフスタイルで痛みが出たり、痛みが強まっているようなら
少し今の習慣、姿勢、食事などを変えてみる事を提案しています。

勿論カイロプラクティックでのケアも新たなライフスタイルに組み込んで頂きたいですね。