固まらないように

花小金井のカイロプラクティック、C's Chiropracticの塩崎です。

今日は少し雨がパラついたりして、少し涼しかったですね。
夏の猛暑を思い返すと涼しく過ごせるのは嬉しいのですが、
少し身体が固まりやすくなってしまうので、
身体を動かしたりストレッチしたりする頻度が上がります。

サラリーマンの頃はデスクでパソコンと何時間も向き合っても、
車移動でほど一日中運転し続けても
ストレッチ等何もケアして無かったのですが
今では考えられませんね。

就業中はこまめな休憩や、軽いストレッチ、食事休憩の際には軽い散歩等、
帰宅後はしっかりとしたストレッチ等で身体をケアしてあげて下さい。
日頃からこまめにケアをしてあげれば身体の負担が軽減されます。
勿論自宅や職場のお近くで、カイロプラクティックのアジャストメントでのケアもお忘れなく。

あるカイロプラクターの先輩を真似してこまめにストレッチをしていますが、
お陰さまで大学時代に教っていたとある競技の先生の言う
「身体が開いた状態」という感覚が最近ほんの少し掴めた気がします。
10年遅かったですが。
昔は自分で「開いた状態」までもっていけなかったので、
30代前半でも日々僅かに進歩しています。


今週末の日曜は営業いたします。
10月24日(日)　　　10:00～17:00で日曜営業いたします。

代わりに、
10月28日(木)はお休みとさせて頂きます。

11月の日曜営業については今週中にはお知らせいたします、
ただいま調整中ですのでもう少々お待ち下さい。