溜め込まない

花小金井のカイロプラクティック、C's Chiropracticの塩崎です。

学生さんは夏休みも残り僅かとなりました。
大学生の皆さんはもう少し休みが有りますね。

この時期になると「夏休みの宿題が終わらない」という話題がよく出ますね。
休みが40日位有るから、定期的にこなしていれば、
日々こなす宿題・課題の量も少なくて済みます。

最後にやればいいやと溜め込んでしまうと、半ば過ぎまではゆっくり出来ますが、
前半のつけを取り戻す為に後半の追い込みが大変です。
一日にこなす宿題・課題の量も膨大になりますね。

今日のお話は学生さんへのお説教ではありません。
前半部分はお身体に関してもそうです、という為の例えです。

「夏休みの宿題」を「日々身体にかかるストレス」と置き換えて下さい。

定期的にケアをしていれば、身体の負担も少なくすみます。
日々のケアを怠っていれば、身体への負担は溜まり、辛い思いをする事になります。

お身体の負担を減らす為に出来る事やご自身で出来る身体のケアは、
良い姿勢やストレッチ、運動、食生活などの生活習慣など、多く有ります。

カイロプラクティックのアジャストメントも定期的に受けて、
身体の機能を高め、ストレスに負けないより健康な身体を養いましょう。

身体が痛みという「警報器」を鳴らす前に早めに手を打つか、
痛みという「警報器」が鳴る迄待つか（もしくは鳴っても無視するか）、
それはご自身の選択です。

夏休みの宿題は約40日の間のお話で、
間に合わなくても怒られたり、成績が下がるだけで済みますが、
お身体の場合はそうはいきません。

ご自身のお身体は一生お付き合いしていきます。
カイロプラクティックはもちろん、出来るケアから始めましょう。