みなさま
おはようございます♡
あなたの未来を予約するCITTA手帳の考案者
青木千草です
さっき瞑想会を終えたばかりです
すると窓からパァーーーーッツと明るい光が。
もう朝日の時間です。
最近早くなりましたね。
それが分かるのがまた嬉しい。
瞑想会のメンバーと話していて気が付きましたが
昨年の10月から続けている人はもう
半年も瞑想を続けているんですよ！！
それってスゴいことだよ。
昨年からのチームの皆様はもう瞑想会が
日常っていうか
努力なく参加出来ているレベル
になっているのでしょう。
それがまさに習慣！！素晴らし。
それから今朝の瞑想会でも伝えましたが
一回や2回寝坊したからと言って
自分を責めないこと
「参加できなかった、、、、」
そこに執着しないで
出来なかった事じゃなくて
出来ていることに目を向けてみて
例えば
・今日は起きれなかったけど
人生でやったことのない5時おきにチャレンジ出来た！
・もう1週間続いてる！
・トイレ掃除が出来る様になった！
とか。
たくさん出来る様になったことが
この3月期から参加の皆様にもあるはずです。
執着を手放すのはなかなか難しい。
でも
「執着を手放す行為がヨガ」
であることも事実です
ね。
休んでたって
ぶっちゃけ瞑想会に3月から申し込んでるけど
１，２回しか出れていない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
なんて方もいつでも戻ってきてくださいね。
あなたの1日を整える絶好のチャンスなんだから
これを使わないのはもったいないですから。
千草はいつでもあなたをお待ちしております♡
さてさて今日のお話もヨガでしたね。
最近瞑想会の質問もヨガについて
色々聞いてきてくださる方が
増えてきたので嬉しい限り。
そこで
「もっとヨガのこと知りたいな」
って方に絶対受けてみて欲しいのが
このGWに開催する久米島リトリートなんです。
これね
オンライン配信だからめっちゃメリットがあるんですよ。
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初心者から経験者まで。
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【講師】
青木千草 朝のヨガクラス/マントラ/ヨガ哲学 担当
CHIHARU 夜ヨガ/マントラ 担当
KUMI ダンスクラス 担当
締め切りが4月24日土曜日まで！
となっております。
みなさま お忘れなく～！
毎朝の瞑想会30分では
伝えきれていないヨガの智慧を
たくさんお話出来る機会なので
私もこのリトリートをとても楽しみにしています。
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