みなさま
手帳ライフコーディネーターの青木千草です。
昨日お伝えしていた
ビューティーコラボ企画
ヨガとスムージーの会！
いよいよ今から募集開始です。
今回は少人数の12名の参加となります。
ご興味ある方はぜひお早めにお申し込みくださいませ。
自分の体を内側から見つめなおして
綺麗を手に入れたい！
そんなあなたに送る
ヨガ歴15年の私と
スムージーやローフードの資格をお持ちの麗華ちゃんと
二人がタッグを組んだ
夏のビューティーコラボ企画企画です！
こんな方へ♡
・運動不足を解消したい
・ヨガが気になる、やりたいと思っていた
・最近、何を食べたらいいか気にしてる
・体にいいダイエットしたい
・綺麗になりたい
・内側からデトックスしたい
・自分で体をケアする方法が知りたい
ぜひ自分で作る
簡単なグリーンスムージーの作り方を手に入れて
毎日のケアに取り入れてみませんか。
詳細はこちら！
8月18日日曜日
9時〜11時半
麗華×千草
ビューティーコラボ企画
ヨガとスムージーの会
定員 12名
参加費 5000円
会場 ヨガスタジオＣＩＴＴＡ
※ピーティックス決済となります。
※コンビニ払いの場合は3日の期限を切れるとキャンセルとなってしまいます。お気をつけくださいませ。
《タイムスケジュール》
9時から10時15分 朝ヨガ CHIGUSA
15分 休憩
10時半から11時半 スムージー作りREIKA
《内容》
＊ヨガレッスン
＊スムージー作り
＊オーガニックチョコレート付き
【ヨガクラス】
千草によるヨガクラス。
初心者から経験者までオールレベル対象のクラスです。
心の声を聞きながら体を動かして、普段意識していない自分の体と向き合う練習をしていきませんか。
自宅で出来る練習方法も伝えながら、ゆるいストレッチから始めて、様子を見て動いていきます。
全く始めてでも大丈夫。どんな方も対象です。
【基本のグリーンスムージーって？】
どの季節でも応用できる基本のRAWグリーンスムージーの作り方をレクチャー。
生の野菜とフルーツ、自然のものだけを使ってつくるスムージー。
キレイと健康に欠かせない酵素やファイトケミカル、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養をたっぷり含んでいます。
身体の中を綺麗にするRAWグリーンスムージーを朝食に食べるといいこといっぱい♬
その理由をお伝えします。
より健やかで美しく巡りよく、自分らしい毎日を送りたい貴方に向けたワークショップです。
【講師プロフィール】
麗華
リビングフードコーディネーター/モデル
7年前にダイエットをきっかけに食を見直したことにより、様々な心身の変化が起き、食やライフスタイルの重要性に気づき活動スタート。
モデルとして活動しながら、メディカルアロマやローフードを通じて〝体内・心・外見〟が美しくなるライフスタイルを提案している。本物の美女づくりミッション進行中。
【麗華ちゃんよりコメント】
以前、ビューティーモデルとして顔をメインに出すお仕事をしていたのですが、ニキビが顔中にあると全く仕事にならず、なんとかいち早く治そうと高いお金を費やしあらゆる治療をしました。
しかし何をやっても全く改善されず。。。
そんな時にたまたまローフードを学ぶきっかけがあり実践してみたところ、カラダやココロに驚くほどの変化がありました！
例えば、長年重かった花粉症が次の春からとても軽くなったり、体温が35.8度から36.8度へと1度上がり3か月で6キロ痩せ、その後太ることが無くなりました。
栄養が入ったものをしっかり毎日食べることで痩せたので、何かを我慢したりストレスを溜めることなく、とても簡単で楽チンで、衝撃でした。
一番嬉しかったのが、味覚の変化です。自然のものが美味しく感じられるようになり、それまで美味しく食べていたジャンクフードが美味しく無くなり欲しなくなりました。
そのおかげで、ストイックな食事制限をすることは一切無く、今まで成功したことが無かった健康的なダイエットが簡単に成功したのです。
ベジタリアンでもなく、今も変わらずグルメなので美味しい物を食べに行ったり、今でも思う存分に堪能しています。
悩んでいた顔中のニキビも徐々に減ってゆき無くなり、アラサーになってから気になっていた小じわやシミも気にならなくなりました。
さらに、身体だけでなく心も明るくポジティブで落ち込みにくくなり、幸せで自分らしい毎日を過ごすことができるように。
そんな私の体験と変化を通じて、様々なお悩みのある人々のお役に立ちたいと思い、食育活動を始めました。
今回の企画、CITTAのイベントで皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
麗華
このワークショップ後、
自分の体に
自分の食べるものに
興味を持って
内側から輝く美しい女性が増えてくだされば最高です。
私も心からお待ちしております。
