北九州を目指す！
小倉に一泊、父と打ち合わせをして
いざ！悩める看護師さんたちの待つ
宗像、玄海青年の家へ！
昨年から縁あってご紹介いただき
恒例になりそうなBODY MAKING YOGA!
今年は、新人の看護師さんが多く
2週に渡って行われます！
今日は、第一週目！
待ってた待ってた！看護師さんたち！
うひょひょ
みんな、わかぁ～い( ´ ▽ ` )ﾉ
この季節、新人さんは、
五月病と言われるものにみなさま襲われがちらしいのです。
なので、この辺りで毎年心身ともにメンテナンスが必要みたい。
緊張な面持ちの看護師さんたち
毎日、一生懸命がんばっている心と体をリラックスさせて欲しい
まずは、
雨の音、鳥の声を聴きながら
大自然の中メディテーション
最高のシチュエーション
気持ちいい～
ほけきょ♬ほけきょ♬いいよったよ！
続いて呼吸法！火の呼吸！
ブワァッと、一気にエネルギーを上昇させてプラーナチャージ！
ここで父にバトンタッチ
顔の体操
脱力体操
その後、あたくしヨガのポーズを3つくらい行い
ふがふがいいながら
ボイストレーニング！
普段、大きな声を出す機会など無いから戸惑っていた皆さん
声出すのって、勇気がいるんだね
おっき～い声出したら
ほんっとに、すっきりするんだよ～！
恥ずかしくないぜ～( ´ ▽ ` )ﾉ
しかし、75分なんて
あっという間！
クールダウンで、またひとしきり
うぎゃぎゃぎゃぎゃ～となりつつ
待ちに待ったシャバーサナ
皆さんお疲れ様でした！
ひとつでもいいから
思い出して、やってみてね！
毎日ハードワークだけど
ファイトだよ～( ´ ▽ ` )ﾉ
皆さんの幸せを祈ってます！
ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ
来週へつづく