今までは、
自分の弱さやずるい部分、うまく行かないところを見つけた時は
叱咤するものだと思ってきたんだよね。
「そんなことでどうするの！もっと頑張りなよ」と。
自分の凹にはダメ出しをするものだと思ってきたんだよね。
本当はそうじゃなくて、
自分の弱い部分・ずるい部分、陰の部分には
寄り添うものなんだよ。
「そうか～。あの人をうらやましいと思うんだ。できない自分が情けないって思うんだね」って。
ただ受け止めて、その自分も全部認めた上で
「で、あなたはどうしたい？」と聞くための物なんだよ。
全部全部それだけのものなんだ。
ジャッジをやめるには、
「ジャッジする自分って何様？」って所から離れるには、
まず自分をジャッジすることからやめなきゃいけないんだ。
自分の中に湧いてくる感情を【良い・悪い】とヒヨコのオス・メスみたいに振り分けるのをやめて
全部受け止めて「そうなんだ～」と、自分に言うところからなんだ。
「ついついイライラカリカリして、人を責めてしまう自分がイヤ」なら
まず最初に自分を責めることをやめよう。
自分責めや自己嫌悪を一切捨てよう。
そのためには努力は必要だけど
その先にしか「本当に人に優しくできる自分」はないよ(´∀｀)♪
できた人にはアメちゃんあげます（笑）
46歳でこんな写真撮ってても良し！
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