今一度「養生」を考える

いつもkomorebiにお越しいただき
ありがとうございます。

昨夜は家族が集まって
食卓を囲みました。

途中泣きぐずるハルをあやす

ママとおばちゃんw

人数が多いと
料理を作る量も倍以上。

昨夜は手巻き寿司にしたので
3合炊きの炊飯器はフル活動です。

人が集まるとなると
あれもこれもと準備したくなりますが

病み上がりの今回は
疲れがたまらないように…

そこだけは気を付けました。

幸いにして
孫のハルのお世話があるので
お酒も遠慮して
始終抱っこ

随分重たくなったけど
癒されます

こうして孫を抱けるのも
健康な身体があってこそ

全てに対して感謝です。

 

体力だけは自信があったのに
今年に入ってから
大きく２度も体調を崩したことで


今、もう一度
養生というものを
考えています。


陰ヨガを学ぶ上で外せない
養生という言葉。


でも実際のところ

頭では理解していても
本当の意味で腑に落ちていなかったのかなぁと
感じています。


家に籠っている間
ずっとパソコンに向かって
色々調べてました。


幸い家族全員
体が強かったので
病院を受診することもほとんどなく
ここまで来たけれど

まさかここにきて自分が抗生剤漬け
になるとはねぇ。

せっかくなので
この身体を通して感じた感覚や
症状・痛み等と紐づけて

養生の大切さを
ヨガという形にして
皆さんにお伝えしていきたいと思います。


養生の基本は
自分の身体を知ることから始まります。

感覚を養う
内観視力を養うのが

陰ヨガです。

◆自分の身体を探求する陰ヨガ
◆身体の余分な緊張を解いてくれる陰ヨガ
◆心に落ち着きを取り戻してくれる陰ヨガを

是非体験してみませんか？

病になる前に
自分自身で
健康な心と体を取り戻しましょう。

陰ヨガクラスは
毎週水曜日 20:00~21:15 オンライン
毎週木曜日 10:30~11:45 サロン＆オンライン

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