食養生を始めて1ヶ月余り
随分体調が良くなりました。
私にとって一番効果を感じたのは
便がしっかり出るようになったこと。
今まで
いろんな食べ物を試したり
お腹のマッサージをしたり
諸々試してきたけど
その時は
便秘解消？と思っても
暫くして慣れてくると
また出が悪くなるという繰り返し。
それでも昔に比べれば
随分良くなっていたのですが
今回食事を見直したことで
毎朝スッキリ
排便出来るようになりました。
その食事法とは
小麦
植物油
砂糖
乳製品
これらを摂らないこと。
日本古来の食に戻って
よく噛んで食べることです。
ご飯は雑穀を混ぜた玄米
魚をメインに
似たり焼いたりして調理します。
肉も食べるし卵も食べます。
毎日自炊するので
なんの支障もなく
今のところ楽しく美味しく
続けられていますが
ただどうしても
他人とのお付き合いが
難しくなることは否めない
外食は油と砂糖と小麦の
オンパレード
和食といえども
結構砂糖を使っているのです。
お茶しようと言っても
カフェイン抜いているので
飲むものがない💧
自分は大丈夫だけど
やはり周りに気を遣わせてしまいます。
昨日今日と
成田ヨガのWSに参加しましたが
ランチヨガはやめて
午前の部だけにしました。
みんなと団欒したかったけど
せっかく体調良くなったので
やっぱりこちらを優先したい。
心の中は葛藤ですけどね。
何のためにヨガをするのか
人と繋がりたい
そして
この先元気でいるためです。
ピンピンころりで
人生を全うしたい。
食事法が辛いのならともかく
美味しく楽しくて
健康でいられるのだから
やらない理由がない。
元気でエネルギーが溢れれば
それが周りにも伝わって
一番説得力があると思うのです。
ばぁば業も
体力一番ですから
ますます目が離せなくなりました。
今日はこれから預かり保育
ばぁばは頑張ります💪
人と繋がりたい
そして
この先元気でいるためです。
ピンピンころりで
人生を全うしたい。
食事法が辛いのならともかく
美味しく楽しくて
健康でいられるのだから
やらない理由がない。
元気でエネルギーが溢れれば
それが周りにも伝わって
一番説得力があると思うのです。
ばぁば業も
体力一番ですから
ますます目が離せなくなりました。
今日はこれから預かり保育
ばぁばは頑張ります💪
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