夏バテ予防は梅雨の時期から始めよう

お越しいただき

ありがとうございます。

今年もじめじめ梅雨の時期が

始まりました。

太陽の光が肌に痛いほど暑い日もあれば
雨が降って気温が一気に下がる日もあって
自律神経もバランスを保つのに大忙し。
ただでさえ体調を崩しやすい梅雨の時期ですが
今年はそれがより一層大きくなりそうですね。

komorebiでは梅雨明けの７/24に
「夏土用の養生を考える
陰ヨガプラクティス」を開催します。

当日は季節の変わり目「夏土用の養生」を
お話ししますが
急激に日差しと暑さが増すこの時期
同時に気を付けたいのが「夏バテ」です。

中医学では夏バテは胃腸の疲労と
大きく関わると考えます。
必要以上に水分を摂りすぎたり
キンキンに冷えたビールや
かき氷等の冷たく甘いものの取りすぎで
胃腸を酷使していませんか？

今はまだ大丈夫でも
そのツケは丁度「夏土用」に現れてきます。
一時的ではなく、寝ても休んでも取れない
慢性的な怠さや脱力感を感じたら
既に夏バテかもしれません。
そうなる前に今のうちから
食事の摂り方を見直しましょう。

夏バテ対策の食事法とは…

通常クラスの中でもお話ししますので
是非陰ヨガクラスにご参加下さい。

陰ヨガクラスは

毎週水曜日20:00~ZOOM

毎週木曜日10:30~サロン&ZOOM

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