皆様お疲れ様です🙇♀️
子育てで何が辛いって、
私は完全に抱っこです🤣
赤ちゃん達は
もちろん可愛いのですが、
鈍った身体に6.5kg、7.2kgは
色々バキバキです💦
ゆさゆさ、スクワットで寝かしつけは
身体がきつく💦
最近ハマった寝かしつけ✨
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バランスボールです🤣
バランスボールに自分が座り、
横抱っこ（うちは4ヶ月）でビヨンビヨン✨
時間がかかる時もありますが、
ひたすら歩いたり、
立ってスクワットし続けるより
足、腰が楽な上に
インナーマッスルが鍛えられます😍✨
※バランスボールが不慣れな方はご注意ください
産後ケアでの食事🍽️