さとう式リンパケア セルフケアマスター
顔ゆるめメソッド考案者
のんちゃんです
今年こそは
痩せるわ！！
年始の私は気合十分！
〇〇ダイエット
〇〇ブートキャンプ
〇〇ウォーキング
〇〇ブレス
〇〇ダンス
「絶対続けるー！楽しい」
「これなら出来るー！」
張り切って始めるんだけど、
続いても
長くて…
2月の中旬くらいまで。
そして、
続けられない自分を責めて、
落ち込む…
の繰り返しでした。
実は今でも
張り切って始めるけれど、
続かないことの方が多いです。
※セルフケアだけは続いてる
それでも、
以前のように自分を責めなくなったのは、
春、夏、秋、冬
季節が巡っているように、
私の気持ちも体も巡っているんだなって
感じることが出来たから。
続くか続かないかは
あまり関係なくて、
私がやりたいのは
私が私を
幸せにすること。
そこを叶える為なら
やり方なんて
なんだっていい♥
「続いても続かなくてもどっちでもいいよ」
自分に許可を出してたら、
3日坊主で終わってた事が
再びマイブームとして
戻ってくることもしばしば。
「あ、前にやってたアレ
またやってみよー！」
このひらめく瞬間、めちゃ好き。
マイブームを楽しむ作戦が
私にとっては大当たり
なのでした。
3日坊主バンザイ
「セルフケア、
毎日やらないとダメですか？」
そんなご質問を
よくいただくのですが、
答えは
「毎日でなくても大丈夫です。」
一週間に一回でも、
一ヶ月に一回でも良い。
体（自分）を労わる時間
思い出した時に作ってあげてね。
そして、いつか
「やらないと気持ち悪い♥」
セルフケアが
歯磨きみたいな存在に
なったら嬉しいな。
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