さとう式リンパケア セルフケアマスター
顔ゆるめメソッド考案者
のんちゃんです
舟、乗りたいなー
【1人ツッコミはじめました】
最近の私のマイブーム
それは…✨
ぶつぶつ呟く作戦
思いをノートに書くのも好きだけど、
この《ぶつぶつ呟く作戦》も
かなり良い。
面白いよ。
例えば…
私の口癖、
「あー難しい！」
ポロっと言おうもんなら、
すぐさま自分でツッコミをいれる。
「え？難しい？！」
「どこが？」
「何が難しいの？？」
「難しく考えてるのはのんちゃんだけじゃん♥」
こんなふうに
ノートを開いて
ペンを持つ時間がいらないし、
その場でパパっと
我に返れるところがお気に入り。
声に出す
ここがポイントね。
頭の中だけで
「あー難しいなぁ」って考えてたら
難しい
難しい
難しい
難しいが増幅しちゃう。
（※あくまで、のんちゃん調べ♡）
一人暮らしだからできるのかな？
…と思ったけど、
私、散歩中もぶつぶつ言ってるわ（笑）
名付けて、
ぶつぶつ作戦。
意外と効果があるので、
よかったら一度試してみてね♡
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ゆるめていたら、
変化は誰にでも訪れます。
わりとすんなり♥