●肩こりに効く３つの簡単な体操
淀川区十三のドラム教室講師前田伸一です♪
肩こりは血流が悪くなると起こります。
そして筋肉をほぐして身体が動きやすくなるとドラミングに直結してきます。
そのパフォーマンスを上げるための肩甲骨や肩周りの筋肉をほぐす３つの簡単な体操です。 むっちゃお勧めします！！
良い音出したいと身体や骨格のことを勉強しだしすとモーラー奏法の土台は骨格や関節の仕組みに沿って腕を動かすことなんだなとわかってきました。
でも筋肉も関節も放っておくと少しづつ固まってきます。
アスリートが柔軟体操を重視するのはそこなんですね。
最高のパフォーマンスを引き出そうと思ったら身体がしっかり動いてくれるように常日頃から筋肉をほぐし関節の可動域を拡げることをしなくちゃならない。
肩こりがあるとドラミングどころか日常生活にも大きく影響することも考えると尚のこと肩こり予防に気を使う必要があるなと思います。
この３つはいつでもどこでもできます。
少しだけでよいので思い出したらやるクセをつけておくと筋肉がほぐれ血流が良くなるので肩こりは防げます。！！
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