悩めるあなたのパワースポット

お母さんが本当の自分を生きて
子供が伸び伸び育ち
花開かせる
こころのファシリテーター
手塚　絢友奈(あゆな)です

シングルマザー
知的障害長女33才
会社員次女25才
精神科看護師

現在
生きづらさを抱えた方に
こころの迷子を導くカウンセリングを
しています。

2024年に入ってから

初めの１か月で色んなことを

気づかせて貰った気がします

震災での様子を見ていても

日常の自分の生活の中にいても

毎日が過ぎて行くのが速くて

やりたいことがあるのに、出来ない💧

となっていたこの頃

何でだろう…と思っていたら

周りからサインはやってくる

職場の人の体調不良や

1月に厄除け祈願に(後厄なのです)行った時、

待合室で待っていたら

久しぶり〜、と声をかけられ

顔は見たことあるんだけど、

どーしても何処で知り合った人か

思い出せないまま話すうちに

たま〜に風邪をひいた時に行く

かかりつけの内科にいた看護師さんで

私、去年、大腸癌になったの、

やっと抗がん剤が終わったところ

大変だった〜、と話してくれて

こんな場所で

こんな話しを聞く、ということは

気をつけなさい♡

という事だわ

そう思いました。

やりたいことがあっても

行きたいところがあっても

会いたい人がいても

パッと行かれる様に

自分らしく生きるには

健康な肉体、体力がいる♡

つい、心の方(魂)ばかりの

気遣いをしがちだけど

肉体もしっかり神様が宿っている

ひとつひとつの細胞に♡

神経、とは神様の通り道

臓器ひとつひとつにも宿っている

今年の初めから

こんなにわかりやすいサインが

来るなんて…

いつ何時でもすぐにパッ！と

行動できるような体力をつけて

身軽な肉体になっておきたい♡

私も昨年12月から

朝活ヨガを始めました

でも、このところ

やたらと眠いので

録画を見ながら夜にやっています

自分の体の感覚に従って

無理はしません

もう少し暖かくなったら

何かしようかな

しかしよく寝る💤

昨日、配置替えをしたくなり

自分ひとりでやった後

首なのか肩なのか痛くなってしまい

接骨院に行った時、

先生と世間話をしていたら

何やら急に

運動は乳がんになるリスクを

下げることが証明されているんだよ、

と教えて下さり

やっぱり体を大切にしなさい、

軽くしておきなさいという事だわ、と

思いながら聞いていました♪

🌿こんな事に気をつけよう

食事

自分に合うもの

量を減らしてみる

(消化にエネルギーを使ってしまう)

加工食品、乳製品、小麦粉、砂糖、悪い油

マーガリン、トランス脂肪酸は取り過ぎ注意

良い水、塩、調味料を取る様に。

味わって食べる

自分の感覚に意識を向ける

太陽の光、風を感じる

深呼吸をする

呼吸が浅いと疲れやすい、どんよりします

質のよい睡眠をとる

緊張しがちな人は温かくして

体を緩ませてくださいね♡

🍀こちらのワークショップでも

終末期医療のお勉強をちょっとしています

ご参加お待ちしています♪

✉️いっぺん死んでみるワークショップ

2月24日土曜日、11時〜14時

場所：恵比寿駅から徒歩3分の会議室

お会い出来るのを楽しみにしています。

お申し込み、ご感想、詳細はコチラ

今、ここを生きる為のワークショップ♡

『2024.2月募集中♪【本当のあなたが目覚める！いっぺん死んでみるWS】』悩めるあなたのパワースポット「精神的豊かさをママの手に」こころのファシリテーター手塚　絢友奈（あゆな）です。シングルマザー知的障がい長女33歳会社員次女　2…

ameblo.jp

リクエストも受付しています♪

お問い合わせはこちら♪

ただ今、公式LINEご登録の方に

今の貴方に必要なメッセージを

プレゼントしています🎁

メッセージ希望の方は

「開運」とコメントを

お願い致します✨

公式LINE登録はコチラ▽

自分らしく生きるにはこれがいる。