悩めるあなたのパワースポット
お母さんが本当の自分で生きて
子供が伸び伸び育って
花開かせていく
こころのファシリテーター
手塚 絢友奈(あゆな)です
シングルマザー
知的障害長女33才
会社員次女25才
精神科看護師
現在
生きづらさを抱えた方に
こころの迷子を導くカウンセリングを
しています。
今日は節分
明日は立春
豆まきしましたか？
私は愛犬と一緒に
全部の窓を開けて
今年もしっかりやりました
風がなくて良かったです♪
さて。
何かしたいけど
何をしたいのかわからない
気づけばスマホ、
他の人を見ている時間ばかり…
今の仕事に満たされていない
気を使う、
ここにいる価値がない
自分の存在価値を感じない
こんなにやっても報われない
してもらって当然…疲弊してる
あー、遠くに行きたい
旅に出たい
一人になりたい
でも、安定は欲しい
手放すのは怖い
資格、手に職をつけたので
勿体ない
全く違う生き方をしたいと
思っているけど
そこまで行かない
方向性について悩み、迷っている…
そんな気持ちになる時
ありませんか？
私はあります笑
というか、それでした(過去形)
立春前、これから切り替わる為に
色々と今、気づいておかなければ
いけない感情を出させて貰ってる感じ
本当〜に気づかせて貰った
最近、動けなかったのも
これに気づいて感じきる為だった…
出てくるもの全てに
何が嫌なんだ
仕方ないと思って
出さないでいた感情(怒り、不満、不安など)
当たり前って思ってやってること
そこから
本当はどうやって働きたいのか
環境を変えるのもアリ？とか
〜ねばならないと思い込んでいないか？
お金、制限の中にいないか
ストレスは何だ？
これからの可能性は…
そっちを見てあげる練習を
している様でした
まず、私は感情を抑える癖がある
ということ
仕方ない、じゃなくて
もっと怒っていいし
いい面がマイナスに働くことや
とにかく出てきたことを
出す時でした
人のことはどうでもいいから
一旦、自分のことに集中してね、
と言われてる様です、まだしばらくは。
焦らずに…
染み付いているものを
クリアにしていくように
もし、同じように感じている人が
いるなら
自分責めはしないで
不快感を取り除きましょう
小さなストレスを丁寧に
取り除いてあげよう
その時、いちいち分析しなくていいです
自分の違和感をしっかり
見てあげるんです
地味〜に♡
そのうち、自分がどうしたいのか？
クリアになって来るようです
これ、一見何も進んでいない様ですが
ちゃ〜んとしっかり
前に進んでいるらしく
これからの為に
必要だから起きている大切な事。
なので、ここからだよね。
ちょっとしんどいけど
出し方を見つけよう✨
明日は立春
新年のスタートです✨
気持ち良く過ごせる
一日であります様に。
誰かの役に立っている自分もいい
けど
自分自身が幸せに、
楽しかった、
満足だった、と思える人生を
歩んで欲しい
長い目で見る幸せも大切
そう教えて貰いました🍀
あなたは
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