自分を責めてしまう
罪悪感の正体とは？
先日、次女と話しを
していた時のこと
娘が夕飯を作ることに
なっていたのですが、
私が一緒に買い物に誘い
出かけて帰ると
ご飯が炊かないと
無い事に気づいた娘は
すかさず私に
"何で、炊かないと無いよ、
って言ってくれなかったの？"
と言って来たので
私は
"何で自分で確認しない事を
反省しないで、人を頼るの？"
と返したら
"そういう事じゃないでしょ。
私は自分で反省した上で
言って欲しかった、と。
ただ、言ってくれたらよかったのに、で
責めてるつもりで言ったんじゃ無い"
と返ってきた
で、その後
"ママとは話が合わない"と
つまらなさそうな顔して
いう訳です
この会話…
何処かで聞いた笑
私と母親のやりとりだ
おんなじ事を話してる
これ、なんなんだろう
お互いに自分の気持ちが
優先になっていて
(相手は自分の気持ちと同じ、
と思い込んでいる)
相手に対して
無意識に自分の思い込みで
決めつけている会話
この場合だと
娘は私が
反省している事は
わかっている、と思って
話しているし
私は勝手に
また、人のせいにして
自分は反省しない娘、
という私の中の思い込みが
言葉として出てしまった
娘にすれば
単なる親との
簡単なやりとり
"そうだねー、
言ってあげれば良かったね！"
という返事を期待したに違いない
私は両親から
いつも責められる言い方を
されてきたので
自分が悪い
自分のせい
だと思う様になっていた
だから、瞬時に
責められていなくても
責められている、と
思い込んでしまうのだ
まだ、あったんだなぁ、
と気付かされて
受け入れて
娘には謝りました🌟
人とのこんな会話の中に
自分の思い込みが現れる
こんな風に
親からの言葉で
自然に自分に罪悪感を
持ってしまうと
それを子供にも
自然に私も感じさせている？
のかもしれないと
思ってしまった
何故なら
自分の気持ちは
相手の気持ちと
イコールになりやすい
例えば
私が娘に
私なんかの子供でごめんね、と
思って言ったとすると
娘は私に
私が子供でごめんね、
ときっと思わせてしまうから
私の親もまた
きっと何処かで
強い罪悪感があったのだろう
今になってよくわかる
娘に気付かされて
自分を知る
自分のことは
自分ではわからないもの♡
気づいたら
意識して
同じ事を繰り返さないぞ！
と心に決める
負の連鎖を止める為に✨
その人の人生の中で
誰かを傷つけてしまったり、
何もしていないこと、
役に立ってない、
自分だけいい思いをする、
親やパートナー、
友達、職場…
何処かで持ってしまったものが
罪悪感となっている🌟
昨日、急に飛んできたてんとう虫🐞
罪悪感があると
自分を、ダメ出し
自分を追いつめる癖
他人の期待に過剰に
応えようとする
自分なんて
自分だから上手くいかない
そんな風に
思ってしまう
そう思ってしまう時
自分では
罪悪感が心の中に
あるなんて
気づいていなかったりする
これがあると
自分は苦しくて
幸せになれない🍀
まずは
自分を知ることから💖
子供よりもまず自分笑
それでは、また🌟
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