少しだけ減りました。

大阪は朝夕と少し肌寒さが感じられる季節になって来ました。減量の方ですが今朝は78.2kgでした。実は昨日、77.85迄落ちて夢の77kg代に突入、「よっしゃ！このまま、突っ走れ、行け行けドンドンや！」と思いつつ、夜に、野菜サラダ、ハム(1パック4枚)、豆腐(3個１で売っているやつの1個)このハム、が多かったかな？あ、それから、ゆで卵も食べてしまいました。あ～あ、そして次の日朝又、逆戻り、少し食べるとダメですね。

昨日のお昼ご飯のおかずです。これに、味噌汁とご飯、依然は全て完食していたのですか、今は、ご飯は4分目～3分目に押さえて食べています。このおかず、基本、完全に食べますが昨日はハンバーグ半分を残しました。おかすもこれから、出来れば、揚げ物等を除いていけたらと思います。当面の目標は75kg、頑張る！
継続は力なり！