ランニングに関連する書籍の中でランナーFもしくはランナーSが読んだ本を紹介していきます。
第1回
- マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角.../角川SSコミュニケーションズ
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【ランナーFからのコメント】
高橋尚子さんをはじめ、数多くの一流女子マラソン選手を育てた小出監督による書籍。
タイトルのとおり、マラソンを走りきるために必要なトレーニング方法について具体的に説明がされています。
ただ、単調に同じペースで走るのではなく、時間に対して、距離に対して、スピードに対して負荷をかける必要があるマラソンのトレーニング。
この本ではマラソンを始めたばかりのランナーから記録が伸び悩んでいるランナーまで多くの人が参考になるメゾットが書かれています。
