4月23日(火)の運動

会議の前に少し運動しました．

ジョグ　　　　　　　　　　　800m

ストレッチ

流し　　　　　　　　　　　　AW80m×2

ウエイトTr. 　　　　　　　　  ベンチプレス　　ハイクリーン　　ハーフスクワット

クールダウン

ベンチプレスは55kgまで．ハイクリーンは70kgに失敗．65kgは上がったのですが．ハーフスクワットは120kgがようやくでした．