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身体冷えてませんか？
すっかり寒くなった札幌ですね
漢方でいうと本日秋分の日を境に
季節は陽から陰に大きく変わると
言われています
実は私たちの心も身体も
季節と同様に変わっていきます
少し前までは
カキ氷食べたい！
冷えたスイカが沢山食べたい！
ギンギンに冷えた炭酸飲料
アイスコーヒーやビール飲みたい！
こんな感覚は今はいかがでしょうか？
急に寒くなりましたし
欲するものも冷たい食べ物から
身体を温める食べ物に変わってきていませんか？
エネルギー的には春から夏は
外へ外へと向かっています
秋から冬には内へ内へと向かっています
これからの時期は自分の中（心も身体も）を
丁寧にみていくことが大切です
「自分はこれから何をしたいのか」
「自分は何が好きなのか」
「自分は誰といるときが幸せなのか」
この「自分は・・・」を丁寧にみてあげる時期です
身体的にはこれからの時期は
肺・鼻・気管支・大腸・皮膚の
トラブルが多くなる時期です
(わたしも鼻炎で鼻水が止まりません
)
この時期大切なことは
- 身体を冷やさないこと
- 体に潤いを与えること
みなさまに大好評の
黒豆玄米ＳＨＩＮＧＥＮは
遠赤焙煎効果で飲む続けることで
体を芯から温まるんです
万年冷え性だったわたしが
今年は手の指先も温かい
秋はエネルギーが停滞しやすい時期です
玄米や黒千石大豆は
太陽エネルギーそのものなので
多めに摂ることが大切です
さらにミネラルたっぷりのＳＨＩＮＧＥＮは
身体に潤いを与えてくれて
秋の乾燥を防いでくれます
また食生活では
根菜類など季節の野菜や白い色の食材が
オススメです
大根・白菜・キノコ・豆腐・鳥肉を
使った鍋料理もいいですね～
そしてこの時期は朝と晩は
しっかり深呼吸して全身にエネルギーを送り
自分を大切にしていきましょう
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こんなこと聞きたい！
というお悩みがある方は
遠慮なく
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こんなこと聞いてもいいのかな？
と遠慮せずにどうぞ
私も分からないことは分からないと
お伝えすることもありますが
分かることは精一杯お伝えしますね
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