連日の真夏日の後、今日は雨が降って、ちょっと涼しい風が吹いてきましたが、皆さんお元気ですか!?


さて、そんな真夏日には、暑さで疲れた体を癒す為、おやつもヘルシ-スイ-ツで、リフレッシュ!!

をおすすめしますグッド!

真夏にぴったりなトマトを使ったスイ-ツと、レモン風味のパン、シトロンのご紹介です音譜

トマトの酸味と甘さが、チ-ズのこくとあいまって、夏ならではの味わいに晴れ


ふんわりとした舌触りの後に、トマトの甘味が残り、ヤミツキになることうけあいラブラブ!


オリジナルレシピのクリ-ムチ-ズの半量を、ヨ-グルトに置き換えているので、市販品よりかなり低カロリ-ですアップアップアップ


少し凍らせて、アイスのようにして食べるのも、おすすめですソフトクリーム

2.トマトのパウンドケ-キ♪


☆婚活COOKING相談室☆-トマトパウンドケ-キ
フル-ツトマトのドライトマトを使って、又、バタ‐の代わりに、オリ‐ブオイルを使ったこのトマトのパウンドケ-キは、アンチエイジング効果+肌の潤いを守る、まさに真夏にうってつけのヘルシ-スイ-ツですラブラブ

トマトピュ-レを加えた生地は、焼き上がり後もしっとりとしていて、朝食のかわりにもいいですね晴れ

3.シトロン♪


☆婚活COOKING相談室☆-シトロン



真夏のティ-タイムに、スイ-トでさわやかなパンがあれば、夕方からの仕事もはかどっちゃうアップアップ

そんな風に考えると、この甘酸っぱいシトロンは疲れた頭にも、体にもぴったりラブラブ

頂上からレモンアイシングをたっぷりとかけて、青蜜柑のピ‐ルを散せば、真夏のティ-タイムに爽やかな風が吹いてきそうです霧

以上3品のお菓子講習を下記日程で行います♪

8/7(土)
1.11時~13時:トマトのチ-ズム-ス

2.14時~16時:トマトのパウンドケ-キ

3.17時~19時:シトロン

8/21(土)
1.11時~13時:トマトのパウンドケ-キ

2.14時~16時:シトロン

3.17時~19時:トマトのチ-ズム-ス

8/28(土)

1.11時~13時:シトロン

2.14時~16時:トマトのチ-ズム-ス

3.17時~19時:トマトのパウンドケ-キ


講習場所:水天宮前

講習費用:

*今回は夏の特別企画として、お菓子講習の代金を5,000円から4,000円に1,000円オフにします!また、今回が初回参加のお客様は、初回特別料金として、3500円で御参加いただけます!!
是非、この機会を御利用下さい♪


各セッションとも、4名様限定ですので、お申し込みはお早めに下記アドレスまで!
info@happy-com-school.com


C's cooking HPはこちら



1.トマトのチ-ズム-ス♪

☆婚活COOKING相談室☆-トマトチ-ズム-ス

今日は、夕方から風が冷たくなってきて、なんだか変な天気ですね~雨


さて、今日は夏のむくみの予防に、小豆を使ったおからのパウンドケ-キのご紹介です!!


☆小豆とおからのパウンドケ-キ☆


☆婚活COOKING相談室☆


むくみを予防するには、体内の水分バランスを正常に保つ必要があります。

そこで力を発揮するのが、あずきに含まれる「カリウム」や「サポニン」といった栄養素です。

細胞の中にある「カリウム
」は、血液中のナトリウムとバランスをとって、塩分をコントロールしますアップまた「サポニン」には体内の水分バランスを調節する働きがありますアップアップアップ

また、「サポニン」はおからにも含まれています音譜音譜サポニンの働きのひとつは、肥満予防です。
血液中の余分な脂質(コレステロール、中性脂肪)を低下させる作用あるからです。

今、ダイエット中の婚活しているそこのアナタ恋の矢恋の矢恋の矢


この小豆とおからのパウンドケ-キで、この夏を乗り切って、スリムなボディで、スイ


-ツなお相手をゲットしましょう合格合格合格

毎日、アツ‐イですが、皆さんお元気ですか?


暑くって、食欲が落ちちゃって。。。と感じている方に朗報ですクラッカークラッカークラッカー



☆婚活COOKING相談室☆-かぼちゃのポタ-ジュ

ラブラブかぼちゃの冷製ポタ-ジュラブラブ


かぼちゃと玉ねぎを炒め煮して、ミキサ‐でなめらかにして、生クリ-ムで仕上げます

アップアップアップ


冷蔵庫で冷やしておくと、食欲のないときでも、すんなり食べれて便利合格


婚活中の、オ-バ-ヒ-ト気味の気分も、これを飲んで、すっきりク-ルダウンできますね音譜音譜